不安を取り除くためにお勧めしたいグッズ
「カモミール紅茶（German Chamomile Tea/カモミールティー）」カップ用△ティーバッグ
ハーブの中でもリラックス効果のあるカモミールのハーブティーが、三角ティーバッグで手軽に飲めます。カモミールには不眠、風邪、手足の冷え解消などの効果があるとされ、リンゴのような香りが特徴です。
また、カモミールは入浴剤や化粧品にも使われているので、ティーバッグの茶殻をお風呂に入れて、再利用することで、美肌＆リラックス効果も得られます。
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ゆっくりココロを落ち着かせたい時に。ミュローナエッセンシャルオイル ゼラニウム5ml
古代エジプトより使われてきたエッセンシャルオイル。ホルモンバランスを整えるゼラニウムの香りです。ハンカチなどに垂らしたり、エアスプレー、アロママッサージ、入浴にも。100天然の芳香物質なので安心です。
*癒しの香り！アロマキャンドル/voyage ラベンダー（lavender）
「万能精油」と言われるラベンダー。不眠解消や心の疲労の回復は良く知られていますが、他にも鎮痛作用やスキンケア、高血圧の抑制など、実に様々な効果があります。そのラベンダーの香りに包まれてみませんか。キャンドルのあかりのゆらぎにも癒し効果があるので、相乗効果でリラックスできます。
イマージュ・ボックス（CD）
葉加瀬太郎、ヨーヨー・マ、坂本龍一、加古隆、宮本文昭、ゴンチチなど、有名アーティストが名を連ねた「イマージュ」シリーズのスペシャルボックスCD4枚組。
耳にした事のある曲も、初めて聴く曲も、自然とリラックスされてくれます。
おうちヨガ
まだまだ根強い人気のヨガ。「ちょっと気分が不安定になっても、ヨガをすることで落ち着く」という話は実際によく聞きます。おうちで気軽に始めませんか。人気モデルのSHIHOさん自らの写真付きです。心身のリラックス効果とともに、美しい体を作るヨガ。DVDがついているので、動きを見ながら実践できます。
少し「心配性」のほうが、うまくいく！
考え出したらどんどんいろんなことが心配になっていく。「私って、心配性じゃないかしら？」そんな人に贈る本。読んでいるうちに気分が楽になります。
2009年10月23日
